Користь полуниці для здоров’я і варіанти її використання

Полуниця є окультурену суницю, яку часто називають, садові королева. Ця яскрава і дуже солодка ягода давно всім полюбилася. Полуниця має незрівнянним ароматом і смаком, але не варто забувати про її корисності і прямого призначення.

Основна користь полуниці для здоров’я людини – це велика кількість вітамінів, яке міститься в ягодах.

Користь чи шкода

Не всі люди знаю, чи приносить полуниця користь чи шкода для здоров’я. Лікарі в основному відгукуються про корисні властивості ягід. Дуже часто призначають вживати садову полуницю людині страждає захворюваннями суглобів. Також рекомендується людям із судинними захворюваннями і захворювання органів сечостатевої системи. Дуже важливо в раціон свого харчування внести цю ягоду, наприклад, на десерт віддайте перевагу полуниці.

Користь полуниці для організму людини – незмірно. Ви забудете про занепад сил. Легше будуть переноситися стресові ситуації, підвищиться імунітет. При правильному застосуванні можна уникнути в майбутньому виснаження нервових клітин. Також сушену полуницю використовують при запорах і розладах кишечника, вона лікує всілякі шкірні захворювання і недокрів’я, приносить велику користь. Настої з полуницею використовуйте при простудних захворюваннях. Ще використання полуничного настою освіжають подих, і є профілактичним засобом, щоб поправити здоров’я ясен. Не можна знімати з рахунків і лікувальні властивості полуниці в офтальмології, вона виробляє оздоровчий ефект на органи зору і не приносить шкоди. Навіть здорова людина повинна вживати полуницю для профілактики. Заморозити ягоду можна на зиму для поповнення організму вітамінами і для додаткової користі.

Цю смачну ягоду люди використовують для різних цілей. Вона служить чудовим профілактичним засобом, полегшує перебіг хвороби, використовується в косметології.

Користь чи шкода полуниці в косметології

Витяжка з полуниці набрала величезну популярність в сучасній косметології, оскільки володіє великою користю. Садові види ягід додають в різні креми, маски для обличчя. Входить до складу косметичних засобів витяжка дає такий результат жінкам:

  • дає очисний і підсушує ефект, для жирної шкіри на обличчі. Маска з полуниці для особи отримала масу позитивних відгуків від косметологів;
  • виробляє м’яке видалення ороговілих клітин шкіри. В натуральних масках присутні полуничні кісточки, які виконують роль скрабу;
  • чудовий помічник у боротьбі проти вугрових висипань;
  • має відбілюючим властивістю для шкіри і також не замінний помічник в боротьбі з пігментними плямами;
  • полуничною маскою можна впоратися зі старінням шкіри, не завдає шкоди для молодості;
  • має пом’якшувальну і зволожуючу властивостями;
  • надає пружності шкірі обличчя, дає велику користь клітинам;
  • живить шкіру вітамінами і мінералами. Заморожуйте полуницю заздалегідь, щоб використовувати її для масок взимку.

Не варто забувати, що полуниця також чудово підходить для тіла і волосся і приносить не менше користі, ніж для особи.

Порада: чудовим засобом в зимовий період для приготування косметичних масок, стане заморожена садова суниця.

Полуниця для особи стала незамінним помічником краси. Існує безліч полуничних масок, і з кожним роком рецептів краси стає все більше. У таких рецептах головну роль віддають суниці або полуниці і в залежності від допоміжних складових використовують в масці, можна домогтися потрібного результату і принести велику користь шкірі. Вашій особі буде комфортно після таких процедур, полуниця не нанесе ніякої шкоди.

Користь чи шкода ягоди для жіночого організму

Окремо хочеться відзначити, що користь полуниці для жінок має величезні масштаби:

  • величезну кількість мінералів, які містяться в полуниці, допомагають привести в норму менструальний цикл;
  • полуниця зі своїми властивостями допомагає вагітним благополучно виносити дитину без шкоди здоров’ю;
  • при онкологічних і ракових захворюваннях;
  • допомагає боротися з вірусним гепатитом у жінок;
  • це чудовий антиоксидант;
  • полунична маска – величезний джерело вітаміну С;
  • ягода має протизапальну властивість, а так само є природним знеболюючим засобом, приносить користь при больових синдромах;
  • вона чудово регулює рівень цукру в організмі;
  • як профілактичний засіб при серцево-судинних захворюваннях і захворювань суглобів;
  • дуже велику користь надає під час боротьби із зайвою вагою. Дієтологи радять пити чай з листя суниці, який у великих дозах не дає шкоди;
  • важливим фактом є її протираковий терапія;
  • вона є чудовим десертом, як самостійне блюдо, так і складова частина основного блюда. А взимку можна ласувати сушеною полуницею;
  • суниця або полуниця чудово зволожують шкіру і забезпечують її великою кількістю вітамінів, не приносить шкоди епідермісу.

Користь чи шкода полуниці для вагітних?

Ягоди дуже багаті фолієвою кислотою, що дуже важливо для вагітних. Вчені вже давно довели, що саме цей вітамін по праву вважається жіночим і саме в полуниці найбільше скупчення фолієвої кислоти. У ста грамах цієї солодкої ягоди вже є 12-15% від тієї, норми якої потрібно організму жінки протягом дня. Як тільки жінка задумалася про зачаття дитини, в першу чергу потрібно стежити за тим, щоб цього вітаміну було досить в організмі. Фолієвої кислоти, якої дуже багата ягода, відведена важлива роль у розвитку плоду і природно після його народження. Саме цей вітамін стоїть на захисті організму вагітної жінки, від шкоди і від страшних захворювань, які відбуваються при порушенні розвитку плода, це розщеплення верхнього неба або як кажуть в народі заяча губа, вовча паща.

Також дуже часто у вагітних жінок бувають проблеми зі стільцем, точніше запори. Завдяки високому вмісту клітковини в полуниці, ця проблема дуже швидко і солодко вирішується. На останніх місяцях вагітні жінки страждають набряком, і тут знову ця ягода приходить на допомогу. Вона має унікальну властивість виводити зайву рідину з організму.

Якщо у вагітної є астматичні захворювання і дерматологічні, краще припинити прийом. А якщо все ж жінка вирішила їсти полуницю, тоді тільки в літній період, імпортні ягоди краще все-таки прибрати з раціону, щоб вони не принесли шкоди.

Коли полуниця дасть великої шкоди організму?

Незважаючи на всі свої позитивні якості, яких дуже багато міститься в ягоді, все ж є трохи протипоказань до вживання.

Якщо людина страждає захворюваннями пов’язаними з шлунково кишковим трактом (ШКТ), зокрема гастрит, виразка, дана ягода здатна привести до загострення хвороби і принести шкоди організму. Якщо сушена полуниця трохи зіпсувала, з’являється ризик отруїтися. До симптоматиці отруєння відносяться болі в животі, підвищенням потовиділенням, поява нудоти. Також якщо людина страждає алергією, йому варто відмовитися полуниці, щоб не завдати великої шкоди.

Не рекомендується полуницю і суницю давати дітям, вік яких не досяг одного року.

різновиди ягоди

Полуниця буває трьох видів і росте вона в абсолютно різних місцях і при різних умовах. Всі три види наділені однаковим складом вітамінів, але кількість в кожному виді ягід є своє.

Ягода, яка росте у нас на присадибних ділянках, її називають також садової суницею, відрізняється за своїми цілющими властивостями від інших видів. Її властивості трохи слабкіше.

Лугова ягода має властивості, які підвищують травлення, так само мають легкий снодійний ефект, благотворно в лікувальних цілях виробляє дії на дихальні органи і нирки. Її можна вирощувати на своїй садовій ділянці.

Лісова суниця є чудовим і ефективним засобом при виразковій хворобі шлунка і кишечника. Є ефективним помічником для жінок, які годують груддю страждають запорами. Так само в медицині вона показана в якості лікувальних і профілактичних заходів при захворюванні на подагру.

Чудовим засобом є для людей страждають підвищенням цукру в крові, для цих цілей готується чайний відвар з листочків полуниці, вони можуть бути сушені або свіжі. Безсумнівно, для даного захворювання в допомогу приходять самі плоди суниці луговий. Польова ягода більш не така соковита, як садові, у неї більш щільна м’якоть, саме тому настоюється чай близько 30 хвилин. Лугова суниця дуже важлива дитині, яка страждає неврозом. Так само даний вид суниці рекомендується застосовувати посилення вироблення шлункового соку. Підійде для заморожених заготовок на зиму.

Корисні властивості для чоловіків

Дуже яскраві і соковиті ягоди не рідко називають, ягодами любові, в них міститься цинк. Саме завдяки цьому елементу підвищується рівень потенції у чоловіків, а так само значно збільшуються якісні властивості сперми.

Завдяки високому вмісту вітаміну С, вона значно збільшує циркуляцію і вироблення крові, тим самим збільшує працездатність залози внутрішньої секреції, і тих залоз які сприяють виробленню чоловічих статевих гормонів.

Дуже важливим фактом є те, що завдяки вітаміну групи С, сушена полуниця надає профілактичну і лікувальну властивість при ракових захворюваннях. Найчастіше саме канцерогени викликають ракове захворювання простати, вітамін С перешкоджає їх утворенню та накопиченню в організмі чоловіка. Також цей чарівний вітамін допомагає швидко відновитися після фізичних занять спортом і хороший помічник у боротьбі з похмурим настроєм.

Корисні властивості для схуднення

Під час боротьби з ожирінням і целюлітними відкладеннями, ваші союзниками в боротьбі стануть ягоди полуниці. Про користь ягід говорять багато дієтологів.

Практично всі жінки в тій чи іншій мірі прагнуть бути красивими і стрункими. Деякі задовольняються лише масками, для поліпшення властивостей шкірного покриву, а деякі влаштовують боротьбу із зайвими кілограмами, з солодкими і смачними розвантажувальними днями. Але це все за умови, що ви не схильні до алергічних реакцій на полуницю. Маска з полуниці дуже корисна для шкіри в момент целюліту при регулярному використанні.

Порада: під час розвантажувальних днів, рекомендується вживати в їжу півтора кілограма полуниці за 4 або 5 підходів. При цьому виключаються з раціону інші продукти харчування.

Інша користь від ягоди

Корисні властивості полуниці в поєднанні з іншими продуктами харчування:

  • Полуниця у вершках. Поєднання цих продуктів це не тільки відмінний десерт, але ще і чудовий засіб яке ефективно бореться з анемією, і панкреатитом. Підвищує рівень гемоглобіну в крові, знімає запалення з печінки і дивовижним чином прибирає набряклості. Так само підтримує красу вашого обличчя.
  • Суниця в кефірі. Завдяки такому поєднанню продуктів ви можете прибрати гіркоту в ротовій порожнині. Такий коктейль здатний підвищити якість крові, зміцнить стінки кровоносних судин. Також даний десерт сприяє поліпшенню травної системи, підвищенню імунної системи, профілактичну дію проти вірусних захворювань, і, безсумнівно підтримає організм в стресових ситуаціях.
  • Ягода під цукром. З самого дитинства ми всі любимо полуницю з цукром, толі перетерту з цукровим піском, толі целенькая присипати зверху. Але тільки зараз розуміємо, на скільки, це поєднання корисно для нашого організму. Ці ласощі допомагає в роботі кишечника, так само печінки і нирок. У медицині її застосовують для зниження тиску. Лікарі раджу давати таку полуницю для дітей.
  • Полунично-молочний коктейль із замороженої ягоди – це не просто смачне питво, але ще і дуже корисно для кісток і зубів, також покращує стан нігтів і волосся. Дуже важливо такий напій вживати дітям, він дуже корисний при формуванні та зростанні організму. Полуничний сік і заморожена полуниця чудовим чином підійдуть для зимового періоду. Існує чудовий рецепт смузі. До його складу входять ягоди суниці, листя, молоко і трохи кориці.
  • Чай з сушених полуничних листочків. Холодною зимою, заваривши чай сушеним листом полуниці, ви відчуєте запах літа і отримаєте всі цілющі властивості в чаї.

Такий корисний напій допоможе вам:

  1. забути про головний біль;
  2. побороти стан депресії;
  3. розвіяти втому. Таким чаїв віддають переваги зайняті люди;
  4. привести в норму травну систему.

Порада: для того, що – б ваше варення не вийшло занадто рідке і розварене, ягоду потрібно збирати в сонячну погоду.

Полуничні хвостики і їх лікувальні якості

Зазвичай кожен з нас відриває від ягоди хвостик і викидає в сміття, не розуміючи навіть, наскільки корисні, на перший погляд звичайні хвостики. Якщо заварити чай з висушених суничних чашолистків ми отримаємо потужний лікувальний відвар, який допоможе нам з легкістю впоратися:

  • з вірусними інфекціями;
  • забезпечити материнське молоко всіма вітамінами і елементами, які, дуже потрібні малюкові;
  • з гастритом, із захворюваннями суглобів;
  • нормалізувати рівень цукру при діабеті.

Про шкоду полуниці практично не говорять, так як ягода має тільки корисні якості. Негативний вплив може бути тільки при зловживанні цим фруктом. У людей, які використовували ягоду, підвищилося здоров’я і загальний настрій. Обов’язково потрібно заморожувати її на зиму для отримання додаткових вітамінів.